CANTIENICA®-Beckenbodentraining
Die Mitte finden. Das Powerbecken wecken.
Die gesamte Muskulatur des Beckens so trainieren,
dass sie in jeder Situation automatisch das Richtige macht.
Im Alltag. Beim Sport. Bei der Liebe. Und beim Gebären.
Das Ziel
Die Bezeichnung „Beckenboden“ fasst einen Verbund von Muskulatur zusammen, der das knöcherne Becken unten abschließt. Untrainiert erschlafft diese mehrlagige Muskelschicht und lässt die Organe ebenso wie das Bindegewebe vorzeitig altern. Mit unangenehmen Folgen für die Schönheit und die Gesundheit. Anatomisch richtig trainiert, ist die Beckenbodenmuskulatur ein wertvoller Schutz vor Organerschlaffung, Blasenschwäche, Prostatavergrößerung, Inkontinenz. CANTIENICA®-Beckenbodentraining vernetzt die drei Lagen des Beckenbodens mit der Muskulatur des gesamten Beckens, des Rückens, des Bauches, der Hüften und der Oberschenkel. Das Becken selbst wird optimal aufgerichtet. So entsteht ein Muskelkorsett, ein Powerbecken, das die ganze Haltung optimiert, die Wirbelkörper und Gelenke schützt und Verschleißerscheinungen aller Art erfolgreich vorbeugt.
Die Methode
CANTIENICA®-Beckenbodentraining ist anatomisch begründet.
Der „Muskelteppich“ Beckenboden, Benita Cantieni nennt ihn „das wichtigste
Zwischenstockwerk im Hochhaus Mensch“, wird für den Alltag und im Alltag trainiert, und zwar so, dass er situationsangepasst immer und automatisch richtig reagiert. Beim Bücken, Lachen, Niesen, Husten spannen sich die Muskeln voll an. Beim Gehen bewegen sich die Beckenhälften.
Die Sicherheit
Das CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird von immer mehr Therapeuten und Hebammen angeboten, von Gynäkologen und Orthopäden empfohlen, weil es absolut sicher und schonend ist. Es ist eine Anleitung zur Selbsthilfe.
Die Anwendung
CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird im Einzelunterricht oder als Intensivkurs in Kleingruppen angeboten. Es hilft schnell und nachhaltig bei:
• Blasenschwäche, Inkontinenz bei Frauen
• Menstruationsbeschwerden
• Urin- und Stuhlinkontinenz bei Männern (auch nach Prostata-Operationen)
• Hämorrhoiden
• Organsenkungen
• Leistenbrüchen
• Beckenschiefstand
• Rückenschmerzen
• Lymphstau
• Erschlaffung der Po- und Bauchmuskulatur
• Arthrose oder Deformation der Hüftgelenke
• Fehlhaltungen aller Art
Schritt für Schritt berate und begleite ich Sie gerne, sich in Ihrem Körper wohlfühlend einzurichten. Ich arbeite intensiv im Einzelunterricht oder in Zweiergruppen.
Auskunft und Anmeldung:
Rosmarie Roll
Dipl. CANTIENICA®-Instruktorin /
Wellnesstrainerin
Tel.: 079 581 66 45
Studio
Golfplatz Winterberg
Kleinikon 11
8312 Winterberg
Vertiefende Informationen:
Benita Cantieni
Tiger Feeling® – Das sinnliche Beckenbodentraining
für sie und ihn
Buch: Verlag Südwest ISBN: 3-517-06703-2