CANTIENICA®-Das Powerprogramm
Das Körpertraining der intelligenten Art mit therapeutischem Nebeneffekt
CANTIENICA®-Das Powerprogramm das Körpertraining der intelligenten Art
mit therapeutischem Nebeneffekt
Das CANTIENICA®-Das Powerprogramm für gute Haltung, Beweglichkeit und Kraft
aus der Tiefenmuskulatur.
Hält Knochen, Gelenke, Muskeln und Sehnen gesund und geschmeidig.
Die aufrechte Haltung schenkt dem Körper Ausstrahlung und Lebensenergie.
Die vernetzte Tiefenmuskulatur strafft die Formen und bringt den ganzen Körper in
seine Bestform. Mit 25 können Sie den Spuren der Zeit vorbeugen. Mit 70 erobern Sie
Spannkraft und Bewegungsfreude zurück.
Ausgefeilte, exakt aufeinander abgestimmte Übungen vernetzen und trainieren 100% der
Skelettmuskulatur.
Effizient. Schonend. Kraftvoll.
Der anatomisch richtige Gebrauch des Körpers
Das Fundament der entspannten Aufrichtung und der gesunden Wirbelsäule ist das Becken. Es wird im CANTIENICA®-Das Powerprogramm ideal ausgerichtet, mobilisiert und in der gesamten Becken- und Beckenbodenmuskulatur vernetzt.
Auf dieser Basis wird die Wirbelsäule mit Hilfe der autochthonen Muskulatur aufgespannt, das sind mehr als 200 Muskeln, die Ihre Wirbelsäule wie ein Futteral schützen, stützen und mit den umliegenden Muskeln verbinden.
Jede einzelne CANTIENICA®-Übung integriert so den gesamten Körper von Sohle bis Scheitel, egal, ob Sie auf Kraft am Rücken und Bauch, entspannte Schulter, wohlgeformte Arme und Beine oder einen kräftigen Beckenboden abzielt.
Alle Bewegungen zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur werden dreidimensional ausgeführt, also natürlich im wahrsten Sinn des Wortes.
Die wieder geweckte Körperintelligenz fliesst in Ihren Alltag ein. Sie bewegen sich anders, Sie halten sich anders im Stehen, Gehen, Sitzen, selbst im Liegen. Im Beruf, beim Sport , am Schreibtisch, bei der Gartenarbeit, auf dem Golfplatz, kurz in allen Situationen Ihres täglichen Lebens.
Schritt für Schritt berate und begleite ich Sie gerne, sich in Ihrem Körper wohlfühlend einzurichten. Ich arbeite intensiv im Einzelunterricht oder in Zweiergruppen.
Auskunft und Anmeldung:
Rosmarie Roll
Dipl. CANTIENICA®-Instruktorin /
Wellnesstrainerin
Tel.: 079 /581 66 45
Studio
Golfplatz Winterberg
Kleinikon 11
8312 Winterberg